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실패 확률 줄이는 체크포인트
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예약부터 마무리까지 체크해요
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처음이면 더더욱 원칙을 보세요
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무리 없는 루틴이 오래 갑니다 오늘 컨디션이 긴장이 큰 쪽이라면 가벼운 이완부터 가볍게 시작해보세요. 한 번의 관리가 편안한 휴식로 이어지도록, 무리 없는 진행을 지키는 곳을 선택하는 게 핵심입니다.
주말까지 '꽁꽁' 얼어붙어요…다음 주도 추워
25일 이후 기온 일부 완화…평년보다는 낮아주말 서해안·제주 중심 눈 연일 매서운 한파가 이어지고 있는 22일 서울 종로구 세종대로 사거리에서 시민들이 모자를 쓰고 발걸음을 재촉하고 있다. 2026.01.22. 낮 기온도 영하권에 머무는 강추위가 오는 25일 일요일까지 계속되겠다. 25일 이후에는 기온이 일부 완화되겠지만, 평년보다 낮겠다.이광현 기상청 예보분석관은 22일 정례 예보 브리핑에서 "서고동저 기압계와 상층 블로킹이 유지되면서 찬공기가 지속적으로 남아있을 것"이라며 "이 영향으로 25일까지 강추위가 지속될 것"이라고 말했다.최근 아침 최저기온이 영하 10도 이하를 기록하는 등 한파가 계속된 배경은 서고동저형 날씨가 이어지면서 북쪽 찬공기가 남하한 영향이다. 이러한 강추위는 오는 25일까지 지속되겠다.토요일인 24일 아침 최저기온은 -18~-1도, 낮 최고기온은 -6~7도겠다. 일요일인 25일 최저는 -18~-2도, 최고는 -5~7도를 오르내리겠다. 오는 26일부터는 서고동
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