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케겔운동기구 효과 및 사용 리뷰​​​케겔운동기구 효과ㅣ내 요실금 탈출 후기​온라인 공간이라 부끄러움을 뒤로하고 제가요실금 증상 완화를 위해 노력했던 것들과효과에 대해 공유해보려고 합니다.​​​아이 둘 출산하고 키우면서 점점 몸도예전같지 않음을 느꼈고 아프고 체력도뚝뚝 떨어지는 걸 줄곧 느껴왔지만​사실 요실금은 먼 이야기인줄 알았었네요우리네 어머니, 시어머니들 나이에서나흔히 겪는 일일거라고만 생각 했지제가 벌써 겪을거라고는요..​처음 요실금 비슷한 증상이 시작 된 건 한2년 전쯤이었던 것 같네요 그때만 해도 40대후반의 나이였는데요~​​​티비보다가 재채기를 한 번 크게 해는데갑자기 냉이 훅 나오는 듯 한 기분 들어서찝찝해서 화장실을 가보니 소변이 조금 샜던거더라고요...​그때만 해도 그래 이런 일이 있을 수도 있지하며 요실금 증상이 서서히 시작되고 있는것인지 예상하지 못했었습니다​그때부터 경각심을 갖고 노력을 했어야 했는데대수롭지 않게 생각하고 넘기다가 점차그렇게 소변이 새는 횟수가 늘어나게 됐고요​​​기침을 하거나 무거운 장바구니를 들어올릴 때하하호호 깔깔 웃다가도 문득..! 점점 일상생활 중 이런 증상들이 자꾸 생겨 설마설마했는데 요실금 증상이 찾아온거였네요​나이가 아직 젊다고 생각해서 전혀 일어나지않을 일이라고 생각 했는데 40대 분들도너무 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 방심하면 안 될 것 같네요 언제든 겪을수 있는 증상이고 여성분들이라면 미리미리예방하는게 가장 좋은 것 같다는 걸 느껴요​처음에 내가 요실금이라는 걸 인정하기가조금 자존심 상하고 두려웠던 것 같아요비뇨기과 상담도 엄청 고민 끝네 다녀왔고요​그런데 생각보다 저랑 비슷한 또래 분들이많이 온다는 얘기 듣고 한 편으로는 위로가되었던 기억도 나네요​치료 방법은 별 게 없었어요 수술을 하던지케겔운동 꾸준히 하고 건강한 생활습관유지하면서 점차 완화하는 방법이죠​​​저는 나이도 젊었고 수술은 노력해보다가안될 때 해야겠단 생각 들더라고요​의사샘께서 케겔운동 매일 매일 꾸준히해줘야 효과 있다고..하다 말다 하다 말다하면 효과 보기 어렵다며 겁을 주시더라고요​처음엔 그저 당차게 자신있다고 하고 병원을나섰던 기억이 있는데 하다보니 정말어렵더라고요...​​​제가 걷거나 필라테스 이런 운동들은 꽤나좋아해요 근데 케겔운동이 일반적인 그런운동과는 조금 다르잖아요..??​운동의 효과가 즉각 눈에 보이는 것도 아니고제대로 하고 있는지도 겉으로 티가 잘 안나니정말 너무 답답했네요​제대로 효과를 보려면 반년은 꾸준히 해야한다는 얘기를 듣고 사실 막막하기도 했고​도저히 셀프로는 안되겠다 싶어서케겔운동기구 효과 괜찮다는 이야기 있길래케겔운동기구 도움을 좀 받아보려 했어요​​케겔운동기구 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 효과 과연?​제가 처음 사용해봤던 건 방석 형식으로 생겨위에 앉아서 사용 하는 거였네요​​​케겔운동기구도 종류가 엄청 많더라고요수동, 자동 형식 있는데 저는 아무래도자동이 사용하는데 편할 것 같아서 골랐어요​앉아있으면 자동으로 케겔운동 효과를 볼 수있다고 하니 솔깃했네요​​케겔운동기구 효과 3달 지나도 미미​기대를 갖고 매일 매일 해줬어요 사실 제가따로 힘을 주거나 버티지 않아도 되는 거라어려울 게 없으니 매일 하기 나쁘진 않았어요​​​근데 사실 진동만 느껴지고 이게 되는 건가싶긴 했는데 케겔운동기구라고 하니 믿었죠3개월이나 지났는데도 요실금 증상에 차도가하나도 없어서 이 방법도 안되는 건가 싶었어요​가격도 그렇게 저렴한 편도 아니었는데..물론 100만원 이상인 고가 제품은 거들떠도못 봤고 그 훨씬 아랫 단계긴 했지만..조금이라도 효과를 볼 기대를 했는데쉽지 않더라고요​​케겔운동기구 효과 실패 후 재도전​케겔운동기구 효과 기대했지만 대차게 실패한 이후 이대로 포기하고 수술 길을 걷기엔너무 이른 것 같고 수술은 아직 너무 부끄럽고수치심이 들어서요..​다시 케겔운동 어떻게 해야 효과가 좋은지요실금 완화는 도대체 어떻게 하는지 이곳저곳 정보들 발품팔아 찾다가​케겔운동기구 나름의 3세대인 느낌으로요실금 전용 좌욕기가 요즘 또 대세더라고요​좌욕기가 요실금에 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 효과가 있는건가 싶었는데후기도 꽤 많았고 2달만 꾸준히 해줘도조금씩 요실금 증상이 완화된다는 이야기들이많더라고요 방법도 엄청 간단하고요​사실 방법 불편하고 어려우면 요즘 시대에살 사람이 없긴 하죠~저도 그랬고요​​요시렌 요실금 전용 좌욕기 효과 후기​​​가만히 손놓고 있는 것 보다 이것 저것 다도전해보고 싶은 마음이었습니다​요것도 사용방법은 매우 간단 좌욕기 위에앉아서 20분 정도만 있으면 끝이었어요​주의할 점은 처음에 조금 불편한 느낌과통증이 살짝 있을 수 있는데 옷을 입고 하면조금 덜 한 느낌이었어서 이렇게 시작해보시면괜찮을 것 같네요​금세 적응되어서 20분 정말 짧게 지나가고요확실히 골반바닥근이 어딘지는 모르겠지만아 그부분에 지금 자극이 가고 있다 느껴져요​그냥 진동만 붕붕 울려대는 기구랑은 느낌이다르더라고요 제 기준에서요~​​​저는 저녁 먹고 자유시간 겸 앉아서 휴대폰보거나 하루 있었던 일을 정리하는 이 시간이되게 좋더라구요 편백향도 솔솔 나서 더마음 안정까지 되는 느낌이었네요~​이것도 몇 달 꾸준히 하면 효과 있다고 해서매일 꾸준히 해줬는데 저는 되게 효과가빠르게 온 편이었어요​한달 하고 좀 지난 시점에서 점점 요실금증상이 좋아지고 있는게 느껴지더라고요​기침하면 무조건 새어 나왔던 소변이 새지않는다던가 외출해서 패드를 갈아야 하는일도 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 점점 줄고 자연스레 효과 느껴지더라구요​요실금으로 힘들어 하는 분들께 정말 희소식은좌욕기 사용 3개월째인 지금 증상이 거의사라져서 완치했다고 볼 수 있을 정도네요​​​사놨던 요실금 팬티, 패드들 다 그대로 있고더이상 외출할 때 걱정하지 않아도 되고마음 편히 재채기도 하고 웃기도 할 수 있는평범한 일상을 되찾게 되었어요..​너무 후련하고 기쁘더라고요 물론 초반에케겔운동기구 효과 실패하면서 시행착오가있었지만 그래도 이정도면 빠른 기간 안에잘 치료 하고 관리 한 것 같아서 뿌듯하네요​한 번 약해진 골반바닥근이 스스로 좋아질일은 없어요 그래서 저도 지금 이렇게 요실금증상에서 탈출 했지만 언제든 또 재발할 수있는 거고 나이가 점점 더 들어가며 더 약해질수 있는 게 사실이기 때문에​요즘도 매일매일 하루 루틴으로 꼭 좌욕기를하며 하루를 마무리해요!​오늘은 케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구'>케겔운동기구 효과와 제가 어떤 방법으로 요실금을 탈출 했는가 자세히 적어보았는데요!​갑자기 찾아온 요실금 증상 때문에 놀라고스트레스 받으셨던 분들 계시다면 제 후기가큰 도움이 되시길 기대합니다~​우리 모두 요실금 건강하게 탈출 할 수 있어요모두 화이팅입니다~^^​케겔운동기구 효과 및 사용 리뷰