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실패 확률 줄이는 체크포인트

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시간대에 맞춘 조율이 핵심이에요

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처음이면 더더욱 원칙을 보세요

마지막으로 꼭 확인할 원칙이 있습니다. 정리 정돈과 무리 없는 진행를 기본으로 두고, 정상 범위 범위의 스트레스 완화만 제공하며, 불법·퇴폐 요청은 원칙대로합니다. 재이용
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핵심은 ‘투명한 절차’입니다 오늘 컨디션이 잠이 부족한 쪽이라면 하체 집중부터 가볍게 시작해보세요. 한 번의 관리가 가벼운 움직임로 이어지도록, 사전 안내을 지키는 곳을 선택하는 게 핵심입니다.



아프리카돼지열병·고병원성 AI 발생…중수본, 방역관리 강화
ASF 발생 강릉·인접 시군 농장 주변 도로 집중 소독AI 관리 일대일 전담관 운영 연장…긴급방역비 16억원 배정 강릉 양돈농가서 아프리카돼지열병 발생17일 아프리카돼지열병(ASF) 발생이 확인된 강원 강릉시 한 양돈농가에서 방역 관계자들이 출입을 통제하고 있다. 2026.1.17 강원 강릉에서 올해 첫 아프리카돼지열병(ASF)이 확인되고 충남 천안에서도 고병원성 조류인플루엔자(AI)가 추가로 발생하자 정부가 방역 관리를 더 강화하기로 했다. ASF·고병원성 AI 중앙사고수습본부는 17일 김종구 농림축산식품부 차관 주재로 중수본 회의를 열고 방역 상황을 점검했다. 중수본에 따르면 이날 강릉의 한 양돈 농가에서 올해 첫 ASF가 발생했다. 중수본은 추가 확산 방지를 위해 발생 농장의 돼지 2만150마리를 살처분 중이다. 중수본은 이번 살처분 규모가 전체 사육 마릿수 대비 1% 미만으로, 국내 돼지고기 수급에 미치는 영향은 크지 않을 것이라고 설명했다. 중수본은 강릉과 인접 5개 시군의